今日は12,928ステップ

ケータイのおかげで歩数がわかる。便利、便利。私の年齢だと6,000歩で良いらしいので、毎日クリア(笑) ケータイから離れて歩き回ってるのも加えたら結構いってる。私の唯一の運動。代謝が良いのは歩いてるからかな。

ただ歩くせいなのか年のせいなのか、寝ていて足がつる。夜中に始まると、もう一生このままなんじゃないか、とよぎるほど痛くてつらい。それで苦しみながら気がついたECO.のリカバリーマグネシウムオイルスプレー。

本来、スポーツの前後に使うと筋肉痛だとかの緩和に効果的な製品なのですが、ホフク前進で取りに行き、身をよじりながらつってる足先とふくらはぎにスプレーしたら治まったので、以来寝る前には欠かせないアイテムに。

香りも柑橘系で爽やか。足がつっちゃう人にはオススメです。本国オーストラリアでも、この製品は一番人気だそうで (足つり防止用じゃなくて)。2,600円+税

今日は鍋。いつもだけど(笑)

ウチのクリスマスカラー 🎄🎄🎄

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